Los errores más frecuentes al retomar la actividad física que perjudican los resultados en el cuerpo
El inicio de un nuevo año motiva a muchas personas a retomar la actividad física o a comenzar una rutina de ejercicios. En gimnasios y parques, el entusiasmo se percibe en quienes buscan mejorar su estado físico, perder peso o ganar músculo. Sin embargo, la euforia inicial puede conducir a prácticas contraproducentes que ponen en riesgo la salud y dificultan alcanzar los objetivos. El cuidado en la planificación y el conocimiento de los... + Leer noticia completa
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