Los 10 ejercicios ideales para fortalecer el abdomen desde tu propia casa
Con el verano, muchas personas buscan verse mejor y recurren a ejercicios para tonificar el cuerpo. Una de las zonas más apuntadas es la de los abdominales. Y con determinadas rutinas no solo se logra una mejora estética, sino que también favorece a la postura, el equilibrio y la salud general. Un extra es que se pueden hacer en casa. La zona del abdomen está compuesta por varios grupos de músculos. Entre ellos se destacan el recto... + Leer noticia completa
Noticias Similares
La rutina para trabajar el abdomen de manera eficaz que, además, hace bien a la salud
La salud del cuerpo mejora cuando se incorpora una rutina para trabajar el abdomen de forma regular, ya que un core fuerte no solo aporta firmeza, sino que también ayuda a cuidar la columna, mejorar la postura y prevenir lesiones. El auge de disciplinas como pilates, CrossFit y... + más
Solo 20 minutos: la rutina de entrenamiento que promete un abdomen plano | Ámbito
Solo 20 minutos: la rutina de entrenamiento que promete un abdomen plano
Bajar la panza y lucir un abdomen plano es uno de los objetivos más comunes en el entrenamiento físico, pero muchas personas no logran resultados porque se enfocan solo en repeticiones sin estrategia. Existen métodos más efectivos que integran distintos tipos de movimientos... + más
El entrenamiento chino de pocos minutos que promete ayudarte a tonificar el abdomen | Ámbito
Yoga para bajar de peso: tres ejercicios quema calorías y tonificadores
Consejos de salud Yoga para bajar de peso: tres ejercicios quema calorías y tonificadores Te compartimos tres ejercicios de yoga para quemar calorías y tonificar abdomen, glúteos y piernas. 18 de diciembre, 2025 20.47 Yoga para bajar de peso: tres ejercicios quema calorías y... + más
Yoga y running: el binomio que reduce lesiones y transforma el bienestar, según la ciencia | Infobae
Cuál de estos ejercicios queman más calorías: ¿caminar, levantar pesas o andar en bicicleta? | La Gaceta
Cómo ganar masa muscular en casa sin peso: una rutina de ejercicios prácticos y fáciles de hacer
El entrenamiento con peso corporal, llamado Calistenia, consiste en usar tu propio cuerpo como resistencia. No necesitas máquinas ni mancuernas: puedes entrenar en cualquier lugar y a cualquier hora. La clave para aumentar la masa muscular es lograr una correcta ejecución y... + más
Las 5 vitaminas que ayudan a ganar masa muscular rápido | Infobae
Ganá masa muscular en casa con estos cuatro ejercicios simples y sin pesas | La Gaceta
Ejercicios para tonificar los muslos sin ir al gimnasio: efectivos y fáciles de hacer en casa
La rutina diaria de actividad física no exige la presencia en gimnasios ni el uso de máquinas costosas. Especialistas en ejercicio físico explican cuáles son los cinco ejercicios de alta intensidad más efectivos para tonificar los muslos, destacando que su práctica puede... + más
Los ejercicios ideales para tener muslos definidos y tonificados | minutouno
En casa y para principiantes: rutina de yoga para tonificar glúteos sin tener que ir al gimnasio | El Destape
Fin de la duda: ¿cuántos abdominales hay que hacer por día para un vientre plano?
Una gran iniciativa para estos últimos meses del año, con el verano entrante y la vitalidad al 100%, es arrancar con ejercicios para fortalecer el cuerpo. Esto no es algo meramente estético, ejercitarse diariamente mejora la salud mental y cardiaca. Más allá de la... + más
Cuántos abdominales deberían poder hacer las personas a los 60, según un entrenador | La Gaceta
El mito del vientre plano: por qué los abdominales no sirven para quemar grasa, según un experto | Diario Uno
El secreto para un abdomen plano después de los 60: el poder de los ejercicios en la silla
Para muchos, la idea de lograr un abdomen más firme después de los 60 parece descabellada. Sin embargo, no hay nada de ilógico en imaginarlo, de hecho, es más que posible. Los expertos en acondicionamiento físico señalan que los movimientos para fortalecer la zona media no... + más
Solo necesitás una silla: la rutina de ejercicios para mantenerse en movimiento sin salir de casa | Ámbito
Las técnicas de respiración beneficiosas para potenciar el trabajo abdominal | minutouno
Notibol. Desde 2006. Central de Noticias.
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad