Fin de la duda: ¿cuántos abdominales hay que hacer por día para un vientre plano?
Una gran iniciativa para estos últimos meses del año, con el verano entrante y la vitalidad al 100%, es arrancar con ejercicios para fortalecer el cuerpo. Esto no es algo meramente estético, ejercitarse diariamente mejora la salud mental y cardiaca. Más allá de la caminata: el ejercicio que Harvard recomienda como esencial después de los 60 En especial, los abdominales, fortalecen el core, mejoran la postura y contribuyen al bienestar... + Leer noticia completa
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