Cómo ganar masa muscular en casa sin peso: una rutina de ejercicios prácticos y fáciles de hacer
El entrenamiento con peso corporal, llamado Calistenia, consiste en usar tu propio cuerpo como resistencia. No necesitas máquinas ni mancuernas: puedes entrenar en cualquier lugar y a cualquier hora. La clave para aumentar la masa muscular es lograr una correcta ejecución y progresión, aumentando repeticiones, intensidad o variaciones. Este tipo de ejercicios puede desarrollar fuerza, estabilidad y coordinación, según un artículo del sitio... + Leer noticia completa
Noticias Similares
Identificaron cómo dos indicadores de salud clave inciden en el envejecimiento cerebral
Las personas con más masa muscular y menos grasa visceral presentan indicadores positivos de salud cerebral, según investigadores. Se trata de un estudio que será presentado en la próxima reunión anual de la Sociedad Radiológica de Norteamérica (RSNA). La grasa visceral,... + más
Hablar varios idiomas se asocia con un envejecimiento más lento | Infobae
Las 5 vitaminas que ayudan a ganar masa muscular rápido
El crecimiento muscular no solo depende del entrenamiento, sino también de una nutrición adecuada que incluya todas las vitaminas necesarias. Más allá del aporte de proteínas, ciertos micronutrientes cumplen funciones esenciales en la regeneración, el rendimiento y la... + más
El entrenamiento de fuerza gana terreno como clave para la salud y la longevidad | Infobae
¿Cuánto café hay que tomar por día para ganar masa muscular? | La Gaceta
Cuáles son los cinco ejercicios que ayudan a ganar masa muscular sin utilizar máquinas
Ir al gimnasio es parte de la rutina diaria de muchas personas, sin embargo, otras deciden hacer actividad física en sus casas y de esa manera ahorran dinero y tiempo. En este marco, numerosos expertos en salud señalan que hacer los ejercicios sin la ayuda de máquinas... + más
El ejercicio simple para ganar músculo sin necesidad de gimnasio | La Gaceta
Ganá masa muscular en casa con estos cuatro ejercicios simples y sin pesas | La Gaceta
Ganá fuerza y músculo sin salir de casa: rutina de cinco ejercicios sin pesas
El patio de nuestra casa no tiene nada que envidiarle a los refinados gimnasios con su máquinas complejas. Podemos lograr una rutina eficiente y que cumpla con nuestros objetivos de ganar músculo sin comprar todas las variantes de pesas del mundo. Con un sencillo plan ya... + más
Descubrieron cómo ganar músculo en tiempo récord con un entrenamiento de 20 minutos | La Gaceta
Cómo combinar pesas y cardio en el gimnasio para bajar de peso rápido | Clarín
Ganá masa muscular en casa con estos cuatro ejercicios simples y sin pesas
Ganar masa muscular no es solo un propósito estético si no también una decisión para mejorar nuestra calidad de vida. Algunos creerán que para construir este tejido es fundamental asistir a un gimnasio y utilizar cada una de las maquinarias sofisticadas, pero la realidad es... + más
El ejercicio simple para ganar músculo sin necesidad de gimnasio | La Gaceta
Harvard reveló cómo acelerar el crecimiento muscular: consejos efectivos | La Gaceta
Ejercicio en casa: ganá masa muscular y tonificá tu cuerpo con esta rutina de 10 minutos
Diez minutos podría ser la cantidad de tiempo que nos lleva elegir qué ropa ponernos, o lavar los platos o encontrar una canción en Internet. Ese momento podríamos utilizarlo también para hacer una rutina sencilla y así ganar masa muscular. La rutina de ejercicios de bajo... + más
El ejercicio simple para ganar músculo sin necesidad de gimnasio | La Gaceta
Ejercicio en casa: la rutina de 10 minutos que fortalece todo el cuerpo | La Gaceta
Ganá músculos en 20 minutos: la rutina de ejercicios de bajo impacto que cambiará tu cuerpo
Algunas rutinas de ejercicios suponen movimientos sofisticados mientras donde nuestras articulaciones piden auxilio debido a la presión y a la exigencia que ponemos sobre ellas. Sin embargo, existen rutinas para ganar masa muscular sin la necesidad de lastimar las partes más... + más
Ejercicios diarios recomendados para hombres que buscan estar en forma | Clarín
Avalado por expertos: ¿cuáles son los mejores ejercicios para el abdomen después de los 50 años? | Ámbito
Notibol. Desde 2006. Central de Noticias.
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad