Ganá masa muscular en casa con estos cuatro ejercicios simples y sin pesas

La Gaceta Sociedad 24 de junio de 2025

Ganar masa muscular no es solo un propósito estético si no también una decisión para mejorar nuestra calidad de vida. Algunos creerán que para construir este tejido es fundamental asistir a un gimnasio y utilizar cada una de las maquinarias sofisticadas, pero la realidad es que con ejercicios sencillos y sin peso, es posible lograr los mismos objetivos. La rutina efectiva de tan solo de tres ejercicios para ganar masa muscular El músculo... + Leer noticia completa