Muchas personas creen que levantar pesas en el gimnasio es la única forma efectiva de ganar masa muscular. Sin embargo, diversos estudios demostraron que los ejercicios con el propio peso pueden generar resultados similares, siempre que se realicen con la intensidad adecuada. El entrenamiento de fuerza, ya sea con pesas o con el peso corporal, tiene un principio clave: llevar los músculos al punto de fatiga para estimular su crecimiento. La... + Leer noticia completa
Los beneficios de hacer ejercicios suelen tener buenos resultados en poco tiempo. Normalmente, las personas suelen ir dejando de hacer actividad física gradualmente con el paso de los años, pero incluso en edades avanzadas, el entrenamiento puede traer enormes beneficios y... + más
Cómo aumentar masa muscular con solo tres ejercicios efectivos | La Gaceta
La salud te lo agradece: la rutina perfecta para no perder masa muscular después de los 60 | Ámbito
El pan es uno de esos alimentos versátiles que acompaña nuestras comidas en cualquier momento del día, desde el desayuno hasta la cena. Con una rica variedad de tipos y estilos, se adapta a cada gusto y ocasión. Tres recetas de pan saludable exprés para preparar en solo... + más
Cómo hacer Budín de pan casero: una receta sencilla y económica | Diario de Cuyo
Diabetes: comer en este orden reduce el pico de glucosa hasta un 75%, según experta | La Voz del Interior
La sarcopenia, una afección que provoca la pérdida de masa muscular en adultos mayores, podría tener un nuevo aliado en la naturaleza. Un reciente estudio de la Western New England University sugiere que el consumo regular de uvas podría influir en la expresión genética... + más
¿Qué es el lichi y para qué sirve? | La Voz del Interior
La fruta que tiene 8 veces más potasio que la banana, calma el dolor muscular y regula la presión | TN
Ciencia La ciencia confirmó cuál es el peso ideal de las personas, según su altura Expertos en nutrición dieron a conocer el peso ideal que debe tener una persona según su altura. 20 de febrero, 2025 20.44 La ciencia confirmó cuál es el peso ideal de las personas, según... + más
¿Cuánta agua debes tomar por día para bajar de peso? | La Gaceta
Los 5 tés adelgazantes más efectivos, según la ciencia | Clarín
En la búsqueda por sentirnos mejor con nosotros mismos, llevamos a cabo esfuerzos a veces agotadores. Llevamos nuestro cuerpo al máximo y exprimimos su energía, distribuyéndola entre el estrés de los conflictos de la vida, y en muchos casos la actividad física,... + más
La fruta muy común que tiene gran impacto en salud muscular | Ámbito
Cómo se hace la masa de la pizza casera: la receta perfecta del fin de semana | Diario La Provincia
Miles de personas acuden a diario al gimnasio para realizar ejercicio, no solo para quemar calorías, sino también para mejorar diferentes enfermedades como la artritis, síndrome metabólico, ansiedad, entre otras. Almuerzos ricos en proteína: recetas diarias para adelgazar y... + más
Cómo se hace la masa de la pizza casera: la receta perfecta del fin de semana | Diario La Provincia
Cómo aumentar masa muscular con este poderoso alimento alto en proteínas | La Gaceta
Si alguna vez te has preguntado cómo lograr una masa de pizza casera perfecta, no estás solo. Hacer tu propia masa es un proceso sencillo pero crucial para obtener una pizza deliciosa y auténtica. Aquí te contamos cómo preparar una masa de pizza que te hará sentir como... + más
Cómo hacer los mejores alfajores: receta fácil | Diario La Provincia
“Volver al 2006”: Almacén de Pizzas vende su pizza grande de mozzarella a $26 | Filo News
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