Recuperar fuerza después de los 60: cómo ganar masa muscular y mejorar la calidad de vida
El paso del tiempo es inevitable y con él llegan ciertos cambios fisiológicos que impactan directamente en la salud. Uno de ellos es la pérdida progresiva de masa muscular, un proceso natural que comienza alrededor de los 30 años, pero que se vuelve especialmente pronunciado luego de los 60. A esa edad, la caída en la densidad muscular se convierte en una verdadera caída libre, afectando la fuerza, el equilibrio y la capacidad para llevar... + Leer noticia completa
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