La rutina para trabajar el abdomen de manera eficaz que, además, hace bien a la salud

minutouno Sociedad 13 de enero de 2026

La salud del cuerpo mejora cuando se incorpora una rutina para trabajar el abdomen de forma regular, ya que un core fuerte no solo aporta firmeza, sino que también ayuda a cuidar la columna, mejorar la postura y prevenir lesiones. El auge de disciplinas como pilates, CrossFit y el entrenamiento funcional reforzó la importancia de activar esta zona, clave para el equilibrio, la estabilidad y el bienestar general, incluso con ejercicios simples... + Leer noticia completa