Dos métodos de entrenamiento que permiten subir la carga y evitar lesiones, según expertos
En el mundo del entrenamiento de fuerza, alcanzar nuevos niveles no depende solo de la motivación o el esfuerzo, sino de comprender el modo en que el cuerpo responde a los desafíos físicos. Tanto quienes recién comienzan como quienes llevan años entrenando se enfrentan a un obstáculo común: la dificultad para progresar de manera sostenida y segura. La ciencia del ejercicio ha identificado factores clave que condicionan el desarrollo... + Leer noticia completa
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