Dormir poco puede duplicar el riesgo de lesiones al correr, según un nuevo estudio internacional
Dormir menos horas de las recomendadas aumenta de forma significativa el riesgo de lesiones en quienes practican running. Así reveló un estudio desarrollado por el equipo del profesor Jan de Jonge en la Universidad Tecnológica de Eindhoven, en los Países Bajos. La investigación, difundida por Science Daily, evaluó a 425 corredores recreativos a lo largo de un año y halló que quienes reportaron menos tiempo total de sueño, peor calidad o... + Leer noticia completa
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