Juan Nattex, experto en descanso: “Esto es mucho más importante que dormir 8 horas”
Dormir bien no siempre depende de cuántas horas pasamos en la cama, sino de cómo organizamos nuestros hábitos diarios. Así lo explica Juan Nattex, experto en descanso y creador de contenido en TikTok (@nattex.juan), quien generó debate en redes con una afirmación que desafía los consejos tradicionales: “Dormir a la misma hora es más importante que dormir ocho horas”.Nattex sostiene que la regularidad del horario de sueño es clave... + Leer noticia completa
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