Este hábito es más efectivo que dormir ocho horas para mejorar tu sueño
Oímos con frecuencia que para disfrutar de un descanso reparador, debemos dormir entre seis u ocho horas. Pero estudios recientes determinaron que este factor no es el único que debemos cuidar a la hora de buscar un buen descanso, ya que existe otro hábito determinante. Cuáles son las consecuencias de dormir más de nueve horas Muchas rutinas cotidianas están directamente vinculadas a una calidad del sueño deficiente. Cenar tarde, tener... + Leer noticia completa
Noticias Similares
Dormir bien después de los 60: la clave silenciosa para vivir más y mejor
Dormir bien no es un lujo reservado para la juventud. A partir de los 60 años, el sueño puede volverse más liviano, fragmentado y con mayor somnolencia diurna, pero eso no significa que deba ser de mala calidad. Cuidar el descanso es una herramienta poderosa para mejorar la... + más
¿Dormir del lado izquierdo es malo para el corazón? | La Gaceta
Dormir con o sin almohada: ¿qué es más saludable para descansar? | La Gaceta
Dormir con la luz prendida: qué revela la psicología sobre este hábito nocturno
Un estudio de la Sociedad Española del Sueño analizó los efectos de dormir con la luz prendida. Investigaciones recientes demostraron que esta práctica común, aunque a menudo pasada por alto, genera impactos significativos en la calidad del sueño y en la salud general. El... + más
Dormir con medias: qué dice la psicología sobre este hábito | El Destape
Dormir con la televisión prendida: qué significa según la psicología | Ámbito
Cómo saber si tu forma de dormir está afectando tu salud: señales de alerta
Hay posiciones que son las preferidas para sentirse más cómodo a la hora de dormir. Pero muchas veces el confort de una postura específica puede ir en contra de nuestra salud, al punto de incluso causarnos daño sin que podamos notarlo. Esta es la única prenda que no... + más
¿Dormir del lado izquierdo es malo para el corazón? | La Gaceta
Dormir con o sin almohada: ¿qué es más saludable para descansar? | La Gaceta
El sueño, el elixir para una vida plena: ¿Cuántas horas necesitas según tu edad?
En el torbellino de la vida moderna, el sueño suele ser el gran sacrificado. Sin embargo, ignorar su importancia es poner en riesgo nuestra salud física y mental. Un descanso reparador no es un lujo, sino una necesidad vital para un rendimiento óptimo y una vida plena.... + más
¿Por qué duermo, pero siento que no descanso? | Clarín
Día Mundial del Sueño | TiempoSur
Insomnio nocturno:¿cómo volver a dormir si te despertás en mitad de la noche?
Despertarse durante la noche es algo común para muchos adultos, pero para algunos, puede convertirse en un problema persistente que afecta la calidad del sueño y de vida. ¿Qué hacer cuando estas despierto en mitad de la noche y luchas por volver a dormir? Aquí, algunas... + más
Bomba de magnesio: la supersemilla que te ayuda a dormir como un bebé | El Destape
Harvard reveló cuál es la mejor manera de descansar todas las semanas | minutouno
Estos son los minutos que tenés que dormir de más para recuperar el sueño
Para mejorar tu descanso, no es necesario irte a la cama a las ocho de la noche y dormir lo más que puedas o intentar como sea llegar a las ocho horas ideales, lo cual puede ser muy difícil. De acuerdo con la ciencia, unos minutos más son suficientes para lograr grandes... + más
Harvard reveló cuál es la mejor manera de descansar todas las semanas | minutouno
¿Problemas para dormir? Los 7 alimentos que tenés que comer a diario para mejorar el sueño | El Destape
¿Problemas para dormir? Los 7 alimentos que tenés que comer a diario para mejorar el sueño
Consejos de salud Chau pastillas para dormir: los 7 alimentos que mejoran el sueño, según la ciencia Los 7 alimentos que mejoran el sueño naturalmente y te ayudan a dormir como un bebé, sin necesidad de que tomes pastillas para dormir. 27 de abril, 2025 15.32 Chau pastillas... + más
Harvard reveló cuál es la mejor manera de descansar todas las semanas | minutouno
Cena liviana: estos son los peores alimentos para comer antes de ir a dormir | Ámbito
Notibol. Desde 2006. Central de Noticias.
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad