Dormir bien después de los 60: la clave silenciosa para vivir más y mejor
Dormir bien no es un lujo reservado para la juventud. A partir de los 60 años, el sueño puede volverse más liviano, fragmentado y con mayor somnolencia diurna, pero eso no significa que deba ser de mala calidad. Cuidar el descanso es una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida y prevenir numerosos problemas de salud. Según datos del National Institute of Mental Health, el 30% de las personas mayores sufre sueño de mala calidad,... + Leer noticia completa
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