Estos son los minutos que tenés que dormir de más para recuperar el sueño
Para mejorar tu descanso, no es necesario irte a la cama a las ocho de la noche y dormir lo más que puedas o intentar como sea llegar a las ocho horas ideales, lo cual puede ser muy difícil. De acuerdo con la ciencia, unos minutos más son suficientes para lograr grandes cambios en tu descanso, lo que a la vez puede tener gran influencia en tu vida diaria. El truco para volver a dormir si te despertaste a las tres de la madrugada... + Leer noticia completa
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