Harvard reveló cuál es la mejor manera de descansar todas las semanas
Dormir bien es fundamental para la salud, pero con el ritmo de vida actual, muchas personas no logran descansar lo suficiente durante la semana. Las jornadas laborales extensas, el estrés y el uso excesivo de pantallas afectan la calidad del sueño y generan una deuda de descanso que se acumula con el tiempo. Ante esto, un estudio de Harvard analizó cómo impacta el sueño de los fines de semana en la recuperación del organismo y si realmente... + Leer noticia completa
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