El sueño, el elixir para una vida plena: ¿Cuántas horas necesitas según tu edad?

La Gaceta Sociedad 21 de julio de 2025

En el torbellino de la vida moderna, el sueño suele ser el gran sacrificado. Sin embargo, ignorar su importancia es poner en riesgo nuestra salud física y mental. Un descanso reparador no es un lujo, sino una necesidad vital para un rendimiento óptimo y una vida plena. Numerosos estudios, como los realizados en la Universidad de Chicago, demuestran que dormir bien es mucho más que simplemente recargar baterías. El sueño consolida... + Leer noticia completa



Noticias Similares

Dormí mejor y protegé tu cerebro con esta fase clave del sueño

Clarín Mundo 20/Jul/2025

Dormí mejor y protegé tu cerebro con esta fase clave del sueño

En la mayoría de los países cada vez son más las personas que duermen menos horas de las recomendadas se despiertan en plena madrugada y les cuesta volver a conciliar el sueño y hasta sufren de insomnio.Algunas personas han sido programadas genéticamente para sentirse bien... + más

Un estudio científico reveló cómo afectan al cerebro los trastornos del sueño | TN

Cuál es la única parte del cuerpo que no siente dolor | Clarín


Chau gripe y resfriados: la infusión milenaria que recomiendan tomar en invierno

El Destape Espectáculos 02/Jul/2025

Chau gripe y resfriados: la infusión milenaria que recomiendan tomar en invierno

Recetas de cocina Elixir dorado: la infusión milenaria para aliviar y prevenir la gripe en invierno Cómo preparar el elixir dorado, la infusión popular en América Latina para combatir y prevenir las gripes y resfriados en invierno. 02 de julio, 2025 16.17 Elixir dorado: la... + más

VIDEO: El médico infectólogo Antonio Salgado alertó que la gripe que circula ahora es conocida como gripe de Hong Kong | El Tribuno

Chau resfríos: la infusión que hay que tomar en invierno para no enfermarse, según una nutricionista | El Destape


Un estudio científico reveló cómo afectan al cerebro los trastornos del sueño

TN Salud 13/May/2025

Casi todos pasamos alguna noche sin dormir y es sabido que los trastornos del sueño son muy prevalentes a nivel mundial, especialmente en las personas mayores. Pero no todas las afecciones que influyen en nuestro descanso tienen el mismo impacto sobre el cerebro, ya que un... + más

Día Mundial del Sueño | TiempoSur

¿Dormir mal puede aumentar el riesgo de padecer Alzheimer? | La Gaceta


¿Por qué duermo, pero siento que no descanso?

Clarín Mundo 29/Mar/2025

¿Por qué duermo, pero siento que no descanso?

¿Dormiste ocho horas pero te sentís agotado? Es común despertarse por la mañana con la sensación de no haber descansado incluso después de cumplir con las horas de sueño recomendadas. Este fenómeno más habitual de lo que parece tiene explicaciones científicas que... + más

El calvario de Diego Siracusa, ex “Cuestión de Peso”: “No duermo | Paparazzi

Mi bebé: Nicole Neumann decidió confirmar lo que sucede con su hijo Cruz a nueve meses de su nacimiento | El Intransigente


Día Mundial del Sueño

TiempoSur Local 14/Mar/2025

Día Mundial del Sueño

El Día Mundial del Sueño es una celebración anual en la cual se tratan temas relacionados con el sueño, un elemento esencial para la vida humana. Una conmemoración donde participan distintos profesionales y expertos en la materia, para dar a conocer la importancia en la... + más

Recuperar y mejorar hábitos de sueño | Perfil

¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando nos despertamos varias veces durante la noche? | La Gaceta


Cómo impacta en la memoria dormir mal después de los 50 años, según la ciencia

La Gaceta Sociedad 21/Feb/2025

Cómo impacta en la memoria dormir mal después de los 50 años, según la ciencia

A partir de los 50 años, muchos adultos comienzan a notar cambios en su memoria, una preocupación que, en algunos casos, se convierte en alarma. Sin embargo, más allá del paso del tiempo, uno de los factores que puede estar contribuyendo de forma silenciosa a estos problemas... + más

¿Cuál es la posición para dormir que ayuda a prevenir el deterioro cognitivo? | La Gaceta

Harvard reveló cuál es la mejor manera de descansar todas las semanas | minutouno


Recuperar y mejorar hábitos de sueño

Perfil Opinión 25/Ene/2025

Recuperar y mejorar hábitos de sueño

Las vacaciones son un período esperado para niños y adolescentes, porque representan un tiempo de descanso, diversión y desconexión de las responsabilidades escolares. Ofrecen una oportunidad crucial para recuperar y mejorar los hábitos de sueño, aspectos esenciales para... + más

¿Cómo dormimos y qué afecta a nuestra calidad de sueño? | La Gaceta

Dr. Gramajo: “El sonambulismo son conductas iniciadas en el sueño lento” | TiempoSur



Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.

Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad