El sueño, el elixir para una vida plena: ¿Cuántas horas necesitas según tu edad?

La Gaceta Sociedad 21 de julio de 2025

En el torbellino de la vida moderna, el sueño suele ser el gran sacrificado. Sin embargo, ignorar su importancia es poner en riesgo nuestra salud física y mental. Un descanso reparador no es un lujo, sino una necesidad vital para un rendimiento óptimo y una vida plena. Numerosos estudios, como los realizados en la Universidad de Chicago, demuestran que dormir bien es mucho más que simplemente recargar baterías. El sueño consolida... + Leer noticia completa