Dormí mejor y protegé tu cerebro con esta fase clave del sueño
En la mayoría de los países cada vez son más las personas que duermen menos horas de las recomendadas se despiertan en plena madrugada y les cuesta volver a conciliar el sueño y hasta sufren de insomnio.Algunas personas han sido programadas genéticamente para sentirse bien durmiendo entre tres y cinco horas. Pero son una pequeña minoría. La mayoría necesita de seis a ocho horas para poder afrontar los desafíos del día siguiente.La... + Leer noticia completa
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