El sueño profundo lava literalmente el cerebro, favoreciendo la eliminación de los desechos acumulados durante las horas de vigilia. Este proceso es activado por la norepinefrina, un neurotransmisor que induce la contracción rítmica de los vasos cerebrales, y que puede verse alterado por el uso de fármacos para el insomnio, con posibles consecuencias a largo plazo sobre las funciones cognitivas. Así lo indica el estudio en ratones... + Leer noticia completa
Dormir mal es algo bastante común, ya sea por preocupaciones, insomnio, estrés o responsabilidades. Es de público conocimiento que la calidad del sueño es muy importante, ya que no descansar repercute en la salud física y mental. La novedad es que un sueño inadecuado en la... + más
El cerebro es el órgano encargado de regular casi todas las funciones vitales del cuerpo, desde la memoria hasta las emociones. Sin embargo, ciertos hábitos cotidianos que parecen inofensivos pueden afectar su rendimiento de manera significativa. De acuerdo con investigaciones... + más
Las recomendaciones de Harvard para arrancar bien el día y de la mejor manera | minutouno
Según Harvard, este el secreto de la eterna juventud femenina | minutouno
La salud de nuestra memoria es clave sobre todo cuando envejecemos. Nuestro cerebro es un órgano que demanda atención y cuidado. Existen hábitos que los especialistas recomiendan seguir para mantener la actividad de nuestro cerebro y, entre ellos, afirman que una... + más
Por qué la dieta mediterránea mejoraría la memoria y la flexibilidad cognitiva | TN
Vivir más y mejor: las costumbres “tóxicas” que hay que evitar | El Día
Las vacaciones son un período esperado para niños y adolescentes, porque representan un tiempo de descanso, diversión y desconexión de las responsabilidades escolares. Ofrecen una oportunidad crucial para recuperar y mejorar los hábitos de sueño, aspectos esenciales para... + más
¿Cómo dormimos y qué afecta a nuestra calidad de sueño? | La Gaceta
Dr. Gramajo: “El sonambulismo son conductas iniciadas en el sueño lento” | TiempoSur
En el acelerado ritmo de vida que muchas personas llevan, el descanso adecuado suele ser una tarea pendiente. Según la doctora Mirta Coronel, referente de la Unidad de Sueño del Hospital Padilla, los trastornos del sueño son una preocupación creciente en la sociedad. En una... + más
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Calculadora del sueño: ¿Cuántas horas dormir según la edad? | Clarín
Las vacaciones son esenciales para la salud cerebral y el bienestar general. Durante este tiempo, el cerebro tiene la oportunidad de desconectar de las rutinas diarias y reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Según expertos, los descansos son fundamentales... + más
Cuántos días necesita el cerebro para descansar plenamente en vacaciones | minutouno
Vacaciones: Cuántos días necesita el cerebro para lograr un descanso mental profundo | Diario de Cuyo
El cerebro es el centro de control del cuerpo humano, responsable de coordinar emociones, pensamientos y comportamientos. Según el Instituto Mexicano del Seguro Social, cuidar de su salud es fundamental, ya que su deterioro puede afectar severamente la calidad de vida. Aquí te... + más
Cinco alimentos buenos para el cerebro | Diario Río Negro
El Gobierno cancela programas de ciencia y reclama la devolución de más de $1.800 millones a universidades y piqueteros | iProfesional
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