Insomnio nocturno:¿cómo volver a dormir si te despertás en mitad de la noche?
Despertarse durante la noche es algo común para muchos adultos, pero para algunos, puede convertirse en un problema persistente que afecta la calidad del sueño y de vida. ¿Qué hacer cuando estas despierto en mitad de la noche y luchas por volver a dormir? Aquí, algunas recomendaciones de expertos para ayudarte a superar los despertares nocturnos y disfrutar de un sueño más reparador. Los trastornos del sueño además del insomnio: ganas... + Leer noticia completa
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