Juan Nattex, experto en sueño, sobre la siesta: “No funciona así”
Dormir bien no depende solo de acumular horas en la cama. Así lo asegura Juan Nattex, experto en descanso y creador de contenido en TikTok (@nattex.juan), quien se volvió viral tras cuestionar uno de los hábitos más comunes: la siesta.“La gente cree que puede compensar las horas de sueño con una siesta, pero el cuerpo no funciona así”, afirma el especialista. Su visión propone un enfoque más consciente del descanso, donde la... + Leer noticia completa
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