No es dormir 8 horas: el consejo de un experto que puede cambiar tu descanso
Dormir bien no siempre depende de cuántas horas pasamos en la cama, sino de cómo organizamos nuestros hábitos diarios. Así lo explica Juan Nattex, experto en descanso y creador de contenido en TikTok (@nattex.juan), quien generó debate en redes con una afirmación que desafía los consejos tradicionales: “Dormir a la misma hora es más importante que dormir ocho horas”. Nattex sostiene que la regularidad del horario de sueño es clave... + Leer noticia completa
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