No necesitás entrenar más: esta actividad aporta más beneficios que el ejercicio
A veces, el camino hacia una vida saludable parece una carrera de obstáculos imposible de ganar. Entre la recomendación de caminar 10.000 pasos diarios, cumplir con los 150 minutos de actividad física semanal y preparar comida casera que cumpla con los lineamientos de la nutrición moderna, la agenda colapsa. Sin embargo, la ciencia acaba de encontrar una pieza clave que simplifica todo el rompecabezas: la solución para dejar de postergar el... + Leer noticia completa
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