Ni correr ni abdominales: el ejercicio fácil que fortalece tu torso y mejora tu ánimo
Salud La plancha: el ejercicio clave para tu torso y bienestar Descubrí cómo este sencillo ejercicio sin máquinas puede proteger tu espalda, mejorar tu postura y aportar beneficios emocionales. 12 de enero, 2026 20.55 Fortalecer el torso es fundamental para proteger tu columna en actividades diarias. La plancha se impuso como uno de los ejercicios más prácticos y efectivos para fortalecer el cuerpo, tanto para quienes recién empiezan... + Leer noticia completa
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