Por qué la plancha es uno de los ejercicios más completos para fortalecer el cuerpo y la mente
No requiere máquinas, puede realizarse en cualquier lugar y en pocos minutos activa gran parte del cuerpo. Se trata de la plancha, que se ha convertido en un ejercicio imprescindible tanto para principiantes como para deportistas experimentados. Su popularidad está respaldada por expertos de la Cleveland Clinic, que destacan su capacidad para fortalecer el torso, proteger la espalda y aportar ventajas para la salud mental. Fácil de aprender,... + Leer noticia completa
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