Cuánto tiempo hay que mantener la plancha abdominal según la edad, de acuerdo con especialistas
La plancha abdominal es un ejercicio ampliamente recomendado para fortalecer el core, mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones. El tiempo óptimo para sostener la plancha cambia según la edad y el estado físico, y requiere atención especial a la postura para evitar lesiones.Especialistas en actividad física destacaron, según Metro News, que la posición de plancha contribuye de manera significativa a la estabilidad abdominal.... + Leer noticia completa
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