Cuál es el músculo que hay que fortalecer todos los días para mantener la columna sana y sin dolores

Clarín Mundo 18 de diciembre de 2025

El entrenamiento de los músculos del core situados en la zona central del cuerpo es clave para vivir mejor y mantener la espalda sana previniendo dolores. Hay un músculo en especifico que se puede entrenar para evitar dolores puntuales y mantener la columna vertebral sana. Se trata del transverso abdominal que es parte del core y funciona como un centro de estabilidad para el cuerpo humano.Según estudios publicados en el Journal of Orthopedic... + Leer noticia completa