Cómo controlar el exceso de hambre y los picoteos: estrategias para tomar decisiones más saludables
El deseo de comer a deshoras es una de las principales razones por las que muchas personas ven frustrados sus intentos de perder peso o mantener una alimentación equilibrada. A menudo, ese impulso no responde a una necesidad real del cuerpo, sino que surge por costumbre, emociones o simplemente por tener ciertos alimentos al alcance de la mano. Estos pequeños antojos pueden complicar cualquier plan saludable y hacer más difícil el control... + Leer noticia completa
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