5 cambios alimentarios respaldados por Harvard para perder peso sin pasar hambre
Perder peso no exige sacrificios extremos ni renunciar al placer de comer. Según Eatingwell y la Universidad de Harvard, existen cinco cambios sencillos y respaldados por nutricionistas que permiten lograrlo de manera sostenible y sin pasar hambre. Estas recomendaciones, lejos de promover dietas restrictivas, plantean sustituciones prácticas enfocadas en la saciedad, el bienestar y la integración en la rutina diaria.El enfoque de Eatingwell y... + Leer noticia completa
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