Primero fue la Inquisición y más tarde la siesta. Puestos a sumar agravios a la leyenda negra española los países de nuestro entorno particularmente los anglosajones cuestionaron hasta no hace tanto ese hábito tan nuestro atribuyéndole el mal de la improductividad.Y de mal nada de nada. La NASA ha calculado que una siesta de veintiséis minutos aumenta el rendimiento laboral en un 34% y el estado de alerta hasta un 54%. En realidad los... + Leer noticia completa
La siesta corta, conocida como “power nap”, ganó reconocimiento entre especialistas y estudios internacionales gracias a sus efectos positivos tanto inmediatos como a largo plazo en la salud física y mental. De acuerdo con Tribune Content Agency, LLC, las siestas breves,... + más
Siesta energética: cuánto tiempo debe durar, cómo mejora la concentración y el rendimiento diario | Infobae

Según un artículo de Sleep Foundation, este método puede generar mayor claridad mental y vitalidad que tomar solo café o dormir una siesta convencional. siesta del café La siesta del café es un método que impulsa la productividad y reduce la fatiga en pocos minutos. Cómo... + más
Qué es la “caffeine nap” y por qué en algunos casos podría aumentar la concentración | Infobae
Cuánto debe durar la siesta perfecta según la NASA | Infobae
La siesta ocupa un lugar especial en la cultura cotidiana. Despierta debates durante los almuerzos familiares, en oficinas con empleados que luchan contra el sueño y en conversaciones en las que todos creen tener la fórmula perfecta. Algunos defienden que diez minutos... + más
¿Cuánto tiempo debe durar una siesta para que sea realmente efectiva? Esto dice un estudio de la NASA | La Gaceta
Tomar una taza de café justo antes de una siesta corta se conviritió en una tendencia viral en redes sociales, conocida como “caffeine nap”, que promete potenciar la energía y concentración. Aunque a primera vista pueda parecer contradictorio mezclar cafeína y sueño,... + más
La matemática que queremos: accesible, crítica e inclusiva | Diario Río Negro
El consumo de café, contra lo que se creía, no eleva el riesgo de arritmias | El Día

La siesta, esa práctica ancestral arraigada en muchas culturas y en provincias del interior de Argentina, vivió un resurgir en el mundo moderno. Lejos de ser un signo de pereza, hoy la ciencia la considera una herramienta poderosa para mejorar la salud y la productividad. Con... + más
Día de la siesta: ¿cuántos minutos debe durar y cuál es la mejor hora para hacerla? | La Gaceta
Hay una hora del día que con el paso del tiempo y las opiniones populares se ha consagrado como sagrada y esa es la maravillosa siesta. Se trata del momento en que podemos aislarnos por un tiempo de la frenética rutina, hacer una pausa y seguir. Es tan necesaria para recargar... + más
Día de la siesta: ¿cuántos minutos debe durar y cuál es la mejor hora para hacerla? | La Gaceta
Dicen que la siesta es sagrada. Claro que no para todos. Pero para aquellos que no suelen dormir la cantidad de horas necesarias durante la noche una siesta es completamente necesaria y reparadora. Sin embargo, muchos de los que están a favor de la siesta la extienden por más... + más
Día de la siesta: ¿cuántos minutos debe durar y cuál es la mejor hora para hacerla? | La Gaceta
Cuánto debe durar una siesta ideal para mejorar la atención, según la NASA | TN
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