El descanso breve después del almuerzo potencia la recuperación diaria
La siesta corta, conocida como “power nap”, ganó reconocimiento entre especialistas y estudios internacionales gracias a sus efectos positivos tanto inmediatos como a largo plazo en la salud física y mental. De acuerdo con Tribune Content Agency, LLC, las siestas breves, cuando se practican correctamente, pueden optimizar la concentración, reducir el riesgo de ciertas enfermedades y favorecer la recuperación durante la jornada. Sin... + Leer noticia completa
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