Entrenar de noche: ¿es malo hacer ejercicio antes de dormir?
Escuché que no conviene hacer ejercicio antes de dormir porque puede dificultar conciliar el sueño. Sin embargo, en este momento de mi vida, el único tiempo libre que tengo para hacer ejercicio es a la noche. ¿De verdad debería apagar la cinta caminadora después de las siete de la tarde?... + Leer noticia completa
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