Dormir “bien” y aun así levantarse agotado: la explicación que pocos conocen
El estrés crónico: cómo afecta Estudios en neurociencia del sueño indican que el estrés sostenido altera los ciclos de descanso y reduce la recuperación física y mental. Según Harvard Medical School, el estrés activa de forma prolongada el sistema nervioso y dificulta que el cuerpo alcance las fases profundas del sueño, lo que provoca un descanso incompleto incluso cuando se duerme la cantidad de horas recomendada. La luz artificial no... + Leer noticia completa
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