Azúcar en sangre, dietas estrictas y noches inquietas: el estudio que revela cómo la alimentación impacta en el sueño profundo
Dormir bien es una meta compartida, pero pocas personas consideran que la alimentación y el metabolismo puedan ser la llave de un descanso reparador. Nuevos hallazgos científicos ponen de relieve cómo el equilibrio de macronutrientes y el manejo metabólico pueden influir en la calidad y duración del sueño, aportando una perspectiva novedosa a la salud cotidiana.Un reciente estudio de la George Mason University, liderado por la dietista y... + Leer noticia completa
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