Dormir bien en verano: por qué el calor altera el sueño y cómo mejorar el descanso
Con la llegada de las altas temperaturas, muchas personas comienzan a sufrir dificultades para dormir, despertares frecuentes o insomnio. Según especialistas en medicina del sueño, la llegada de las altas temperaturas altera la calidad del descanso, y San Juan —con noches que superan los 25 °C— no es la excepción. Dormir mal no solo genera cansancio: afecta la concentración, el estado de ánimo, la memoria, el rendimiento laboral y la... + Leer noticia completa
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