La fórmula infalible para el insomnio: la música lenta que te garantiza 8 horas de sueño profundo, según la ciencia

La Nación Variedad 03 de diciembre de 2025

Dormir bien sigue siendo un desafío en la actualidad. Una fracción importante de la población enfrenta dificultades para conciliar el descanso nocturno, con consecuencias directas en el estado de ánimo, la función cognitiva y la salud general. La buena noticia es que incorporar canciones relajantes a la rutina previa al sueño ya no es solo una costumbre, sino una solución validada por la ciencia.... + Leer noticia completa

Insomnio: por qué el cerebro de quienes lo padecen no logra “apagarse” por la noche

Infobae Tecnología 30/Nov/2025

Un estudio internacional ha identificado que las personas con insomnio mantienen un patrón de pensamiento activo y secuencial durante la noche, lo que dificulta el inicio del sueño. Este fenómeno, vinculado a un desajuste en los ritmos circadianos de la actividad mental,... + más

Insomnio crónico: descubren por qué algunas personas no pueden “desconectarse” por la noche | Infobae

Tipos de insomnio: cómo reconocerlos y qué hacer para dormir mejor | La Gaceta

Insomnio crónico: descubren por qué algunas personas no pueden “desconectarse” por la noche

Infobae Tecnología 27/Nov/2025

Para algunas personas dormir no es tarea fácil. Basta poner la cabeza en la almohada para que los asalte el estrés y las preocupaciones y les impidan conciliar el sueño y, al mismo tiempo, el insomnio incremente la ansiedad creando un círculo vicioso interminable. El... + más

El uso crónico de suplementos de melatonina puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular | Infobae

Qué significa padecer insomnio los domingos, según la psicología | Ámbito

Día de la música: cuáles son los beneficios para dormir mejor, según la ciencia

Infobae Tecnología 22/Nov/2025

Dormir bien es un desafío para una gran parte de la población, en especial para adultos mayores que enfrentan insomnio o despertares nocturnos frecuentes. Los datos de un estudio publicado por la Asociación Argentina de Medicina del Sueño (AMSUE) corroboran esto al afirmar... + más

Bad Bunny, mejor álbum del año en los Latin Grammy 2025 | LMNeuquen

Ca7riel y Paco Amoroso hicieron historia y lograron sus primeros Latin Grammy por su EP Papota: todos los ganadores | Tiempo de San Juan

El uso crónico de suplementos de melatonina puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular

Infobae Tecnología 03/Nov/2025

El consumo prolongado de suplementos de melatonina, considerados por muchos como una alternativa segura y natural para tratar el insomnio, podría estar relacionado con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, hospitalizaciones por esta causa y mortalidad general, según... + más

La melatonina a largo plazo podría dañar la salud cardiaca, según un estudio | Infobae

¿Cuánto saben las personas realmente sobre el sueño? | TN

Dormir más no basta: cómo lograr un sueño profundo y realmente reparador, según la ciencia

Infobae Salud 01/Nov/2025

Despertar agotado, con falta de apetito o la mente dispersa, pese a haber dormido varias horas, es una escena cada vez más común. En tiempos en que relojes y aplicaciones muestran supuestos “puntajes de sueño”, la pregunta que importa no es cuántas horas has dormido,... + más

Cuál es la temperatura ideal para un descanso profundo, según la ciencia | Infobae

Por qué la calidad del sueño puede transformar la energía diaria | Infobae

Por qué la calidad del sueño puede transformar la energía diaria

Infobae Salud 01/Nov/2025

Despertar con energía renovada implica mucho más que dormir las horas recomendadas: depende de entender cómo cada fase del sueño contribuye a la recuperación física y mental. Así lo explican los expertos de Harvard, quienes destacan que el sueño es un proceso activo y... + más

Dormir más no basta: cómo lograr un sueño profundo y realmente reparador, según la ciencia | Infobae

Qué le pasa a tu cuerpo cuando te despiertas varias veces durante la noche | La Gaceta

¿Te cuesta conciliar el sueño? La ciencia reveló la técnica infalible para un descanso perfecto

Ámbito Sociedad 25/Ago/2025

La falta de horas de descanso puede afectar al rendimiento diario, ya que no habrá la suficiente energía para toda la jornada. Muchas veces esto sucede debido al insomnio o dificultad para conciliar el sueño, por lo que la ciencia ofrece diversas recomendaciones que podrán... + más

Insomnio nocturno:¿cómo volver a dormir si te despertás en mitad de la noche? | La Gaceta

¿Por qué duermo, pero siento que no descanso? | Clarín