Mantenerse en una rutina de entrenamiento después de los 50 no requiere una gran inversión ni una alta cuota de gimnasio. Existen alternativas sencillas y accesibles que permiten entrenar desde casa, adaptando la intensidad del ejercicio a las propias capacidades y sin necesidad de equipamiento costoso. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. suscribirse ya estoy suscripto Uno de los recursos más prácticos y... + Leer noticia completa
Millones de personas viven con diabetes, muchas veces sin ser plenamente conscientes de los riesgos que estas enfermedades implican para la salud a largo plazo. Aunque el ejercicio aeróbico suele recomendarse para controlar estos trastornos, nuevas evidencias posicionan al... + más
¿Cuál es el primer síntoma que tiene una persona con diabetes? | La Gaceta
Una dosis baja de aspirina podría beneficiar a los adultos con diabetes tipo 2, según un estudio | Infobae
El entrenamiento de fuerza ya no es territorio exclusivo de los fanáticos del gimnasio o de quienes buscan una figura atlética. Cada vez más especialistas coinciden en que ganar masa muscular es una inversión directa en salud, energía y longevidad.Según Eneko Baz, creador... + más
La mejor dieta para lograr la longevidad, según un especialista de Harvard | La Gaceta
Por qué el entrenamiento de fuerza es la nueva fórmula de la longevidad | Infobae

Cada vez son más los adultos mayores que optan por una rutina de entrenamiento o un programa fitness diseñado especialmente para ellos, y esa tendencia es muy saludable. Iniciar un hábito de ejercicio en la madurez no sólo ayuda a mantener la movilidad, sino que contribuye... + más
El método que personaliza la dosis de ejercicio físico según el tiempo entre latidos | Clarín
Mejora el equilibrio, la movilidad y la fortaleza: el entrenamiento ideal para adultos mayores | Ámbito

¿Es el ejercicio físico un fármaco más? Si no lo es al menos ha ganado fama últimamente dentro del mundo de la salud por sus múltiples beneficios. Más allá de mejorar el aspecto físico ejercitarnos ayuda a reducir el dolor y mejora la calidad del sueño el estado de... + más
¿Cuál es el ritmo cardíaco normal por edad? | Clarín
¿Cuánto tiempo debemos esperar después de comer para hacer ejercicio? | La Gaceta

Las personas de edad avanzada suelen optar por un estilo de vida más tranquilo y sedentario, sin emplear rutinas de entrenamiento o realizar actividad física, y esto es perjudicial para la salud. Sin ejercicios, el deterioro físico y cognitivo es mucho más rápido. El... + más

A medida que envejecemos, es probable que la falta de entrenamiento traiga problemas de salud físicos o mentales que avancen más rápidamente mientras más sedentaria se desarrolle la vida adulta. Por eso, es importante conocer ejercicios que pueden ayudar a combatir esta... + más
El entrenamiento favorito de los adultos mayores que reduce un 25% el riesgo de caídas | Ámbito

Una rutina de entrenamiento regular puede significar más movilidad, autonomía, fuerza y resistencia. Esto es vital a cualquier edad, pero cuando se acerca la vejez es aún más importante. Hacer actividad física regularmente puede prolongar el bienestar físico y mental,... + más
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