La fórmula secreta del bienestar después de los 70: el entrenamiento que no puede faltar
La movilidad es una de las claves del bienestar en la vejez. A partir de los 70 años, el cuerpo necesita un cuidado especial para conservar fuerza, equilibrio y vitalidad. Y, según los especialistas, el entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia entre depender de otros o mantener la independencia. Ejercitarse de forma regular no solo mejora la salud física, sino también el estado de ánimo y la calidad de vida. Adoptar una rutina... + Leer noticia completa
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