Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el dolor lumbar es la principal causa de discapacidad en el planeta y afecta a millones de personas cada año. En Colombia, es la primera causa de ausentismo laboral y, en los próximos años, se espera que la prevalencia de la lumbalgia aumente un 36.4 % a nivel mundial.... + Leer noticia completa
En un mundo donde la apariencia y el rendimiento físico suelen alinearse, muchas miran a las modelos fitness como referentes de fuerza estética. Pero, ¿cómo logran esos glúteos redondos y piernas definidas? Una mirada a las rutinas más recomendadas revela una... + más
¿Cuántas sentadillas por día ayudan a aumentar los glúteos? | Clarín
Los mejores ejercicios para glúteos y cómo incorporarlos a la rutina | minutouno
Si no tienes tiempo de inscribirte en un gimnasio, entrenar en casa puede ser una alternativa práctica y efectiva. Cada vez más personas, en especial mujeres, adoptan rutinas físicas que se ajustan al hogar y que, sin necesidad de aparatos o pesas, permiten mantener el cuerpo... + más
Vida larga y saludable: los dos ejercicios que todas las mujeres adultas deberían hacer, según expertos | El Destape
Ejercicios diarios recomendados para hombres que buscan estar en forma | Clarín
Los ejercicios de fuerza son fundamentales en la adultez, ya que ayudan a preservar la masa muscular, que tiende a disminuir con el paso del tiempo. Esta pérdida no solo afecta la movilidad, sino que también incrementa el riesgo de caídas, fracturas y otras lesiones que... + más
La rutina clave para fortalecer los glúteos entrenando en casa | minutouno
Cómo aumentar masa muscular con solo tres ejercicios efectivos | La Gaceta
Aunque la Argentina lidera el ranking regional en materia de fitness, con un 7,8% de su población asistiendo regularmente a gimnasios —aproximadamente 3,6 millones de personas—, el potencial de crecimiento es enorme. En países como Estados Unidos o los escandinavos, la... + más
Se viene la Expo Fitness del NOA en la Usina Cultural | El Tribuno
Pionera del fitness: la rutina de entrenamiento de Jane Fonda para mantenerse en forma a los 87 años | Ámbito
Aunque el año avance y el verano esté a la vuelta de la esquina, nunca es tarde para empezar a moverse. Hacer ejercicio no solo mejora la salud, sino que también aporta beneficios para el cuerpo y emocional. En el caso de los ejercicios para glúteos, no es necesario ir al... + más
¿Cuántas sentadillas por día ayudan a aumentar los glúteos? | Clarín
Feriado fit: la rutina perfecta para fortalecer glúteos y piernas desde casa o el gimnasio | La Gaceta
Si estás buscando una rutina efectiva, práctica y potente para trabajar glúteos y piernas, aprovechá este feriado para ponerte en movimiento. Con solo tres ejercicios clave y algunos elementos que probablemente ya tengas a mano, podés lograr grandes resultados en poco... + más
¿Cuántas sentadillas por día ayudan a aumentar los glúteos? | Clarín
En 19 fotos, así pasaron el 1° de Mayo quienes trabajaron en Neuquén | LMNeuquen
Las sentadillas son un ejercicio simple y muy efectivo. No requieren equipamiento y se pueden hacer en casi cualquier lugar lo que las convierte en una excelente opción para mantenerse activo de manera accesible.Al trabajar piernas glúteos y abdomen fortalecen la musculatura... + más
Qué ejercicios son buenos para el síndrome de la almohadilla grasa | Clarín
Los mejores 10 ejercicios de fuerza que cualquiera necesita para correr más rápido y sin lesiones | Ámbito
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