¿Cuántas sentadillas por día ayudan a aumentar los glúteos?
Las sentadillas son un ejercicio simple y muy efectivo. No requieren equipamiento y se pueden hacer en casi cualquier lugar lo que las convierte en una excelente opción para mantenerse activo de manera accesible.Al trabajar piernas glúteos y abdomen fortalecen la musculatura mejoran la postura y ayudan a quemar calorías. Además si se realizan correctamente protegen las rodillas y los tobillos lo que contribuye a prevenir lesiones y ganar... + Leer noticia completa
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