Los mejores ejercicios para glúteos y cómo incorporarlos a la rutina
Los ejercicios de fuerza son fundamentales en la adultez, ya que ayudan a preservar la masa muscular, que tiende a disminuir con el paso del tiempo. Esta pérdida no solo afecta la movilidad, sino que también incrementa el riesgo de caídas, fracturas y otras lesiones que pueden comprometer la salud de cualquier individuo mayor. Por este motivo, incorporar rutinas de fuerza de forma regular mejora la estabilidad, la densidad ósea y la... + Leer noticia completa
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