Ejercicios diarios recomendados para hombres que buscan estar en forma
El ejercicio es fundamental para llevar una vida saludable. No solo ayuda a mantener un peso adecuado sino que también mejora la salud cardiovascular fortalece los músculos y huesos y reduce el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2 la hipertensión y algunos tipos de cáncer.Además el ejercicio tiene un impacto positivo en la salud mental ya que libera endorfinas reduciendo el estrés la ansiedad y la depresión. También mejora la... + Leer noticia completa
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