Roser Gort, psicóloga del sueño: “Si te pasás más de 20 o 30 minutos en la cama y no podés dormir, tenés que hacer esto”
Meterse a dormir a la cama después de haber pasado todo el día trabajando es uno de los grandes placeres de la vida. Ese momento en el que por fin desconectas apagas la luz y dejas que el cuerpo y la mente se relajen. Nada debería interrumpir ese pequeño ritual cotidiano… pero no siempre es tan fácil.Hay noches en las que por más que lo intentes el sueño no llega. Das vueltas te colocas de lado cuentas ovejas y revisas mentalmente la... + Leer noticia completa
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