Roser Gort, psicóloga del sueño: “Si crees que tu cuerpo funciona bien durmiendo poco es porque te has acostumbrado al 50%”
Aunque muchas veces no le damos la importancia que merece el sueño es uno de los factores que más pueden determinar nuestra vida. Es el momento en el que nuestro cuerpo descansa del ajetreo de todo el día y consigue realizar todos esos procesos de reparación física equilibrio hormonal y regulación emocional que son esenciales para rendir y sentirnos bien. Sin embargo en un mundo en el que prima la productividad no es raro escuchar frases... + Leer noticia completa
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