El alimento que podés comer después de entrenar para facilitar la recuperación muscular
Si realizás ejercicio con regularidad, probablemente sepas que la alimentación resulta fundamental para lograr objetivos físicos. Por ello, después de una rutina exigente, es clave consumir alimentos que permitan reponer energía y nutrientes. De acuerdo con expertos en nutrición, el arroz se destaca como una excelente opción para consumir tras el entrenamiento.... + Leer noticia completa
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El alimento que todos tendrían que comer antes de entrenar para tener energía
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