Local
Mundo
Deportes
Economía
Política
Sociedad
Opinión
Seguridad
Salud
Cultura
Tecnología
Variedad
Espectáculos

El alimento que podés comer después de entrenar para facilitar la recuperación muscular

La Nación Variedad 15 de marzo de 2025

Si realizás ejercicio con regularidad, probablemente sepas que la alimentación resulta fundamental para lograr objetivos físicos. Por ello, después de una rutina exigente, es clave consumir alimentos que permitan reponer energía y nutrientes. De acuerdo con expertos en nutrición, el arroz se destaca como una excelente opción para consumir tras el entrenamiento.... + Leer noticia completa



Noticias Similares

Murga dijo que el discurso de Jaldo fue vergonzoso en muchos aspectos

La Gaceta Política 03/Mar/2025

thumbnail

El referente de CREO, Sebastián Murga, criticó al gobernador Osvaldo Jaldo por el discurso que dio en la Apertura de Sesiones. Según Murga, el mandatario no abordó las reformas prometidas ni ofreció soluciones concretas a los problemas que afectan a la provincia. “No... + más

Othar inauguró el SUM de la murga “Soles y Lunas” del Pietrobelli | El Patagónico

Adultos Mayores disfrutan de un taller de murga con baile y confección de galeras | TiempoSur


El entrenamiento nocturno influye en el descanso, el metabolismo y la recuperación muscular, según un estudio

TN Salud 25/Feb/2025

El ejercicio nocturno es una opción para quienes buscan mantenerse activos después de la jornada laboral. Sin embargo, su impacto en el organismo es un tema de debate. ¿Afecta el descanso? ¿Interfiere con la recuperación muscular? La ciencia tiene algunas respuestas.Leé... + más

Perder peso: qué significa que tu metabolismo es lento y cómo acelerarlo | La Gaceta

La fruta muy común que tiene gran impacto en salud muscular | Ámbito


La fruta muy común que tiene gran impacto en salud muscular

Ámbito Sociedad 21/Feb/2025

thumbnail

La sarcopenia, una afección que provoca la pérdida de masa muscular en adultos mayores, podría tener un nuevo aliado en la naturaleza. Un reciente estudio de la Western New England University sugiere que el consumo regular de uvas podría influir en la expresión genética... + más

¿Qué es el lichi y para qué sirve? | La Voz del Interior

La fruta que tiene 8 veces más potasio que la banana, calma el dolor muscular y regula la presión | TN


Qué comer después de entrenar para ganar músculo y perder grasa de forma efectiva

La Gaceta Sociedad 12/Feb/2025

thumbnail

Después de un entrenamiento intenso, el cuerpo necesita recuperar energía, reparar tejidos musculares y optimizar el rendimiento físico. Elegir adecuadamente los alimentos después de ejercitarse no solo favorece el crecimiento muscular, sino que también ayuda a mantener un... + más

Grasa en los músculos, la enemiga oculta de la salud cardíaca | TN

¿Cuántos minutos de bicicleta fija necesitas para quemar grasa de forma efectiva? | La Gaceta


La especia que se recomienda consumir después de entrenar para la recuperación muscular

La Gaceta Sociedad 10/Feb/2025

thumbnail

Después de un entrenamiento, el cuerpo entra en una fase de recuperación en la que reparar los tejidos musculares y reponer energía es fundamental. Entrenar sin comer: ¿impulsa la quema de grasa o afecta el rendimiento? Existen diversas estrategias nutricionales que... + más

La especia medicinal recomendada para aliviar los dolores después de entrenar y mejorar la regeneración | minutouno

La especia que habría que consumir después de hacer ejercicio para favorecer la recuperación muscular | TN


El alimento que todos tendrían que comer antes de entrenar para tener energía

Ámbito Sociedad 05/Feb/2025

thumbnail

A la hora de hacer ejercicio, la alimentación juega un papel importante al aportar energía. Tener algo en el estómago, al menos 30 minutos antes, ayuda a despertar el cuerpo y no estar tan fatigado al entrenar. Sin embargo, es importante saber qué comidas aportan al... + más

Entrenar sin comer: ¿impulsa la quema de grasa o afecta el rendimiento? | La Gaceta

Era el enemigo de los nutricionistas pero ahora se descubrió que este alimento es uno de los más nutritivos del mundo | Ámbito


Cómo aumentar masa muscular con este poderoso alimento alto en proteínas

La Gaceta Sociedad 04/Feb/2025

thumbnail

Si estás pensando en aumentar tu masa muscular, seguramente sepas que las proteínas son esenciales para lograrlo. Durante los ejercicios de fuerza, las fibras musculares se desgastan y las proteínas aportan aminoácidos necesarios para repararlas o construir otras nuevas.... + más

Licuado vegano para ganar músculo: receta poderosa para aumentar fuerza y masa muscular | Clarín

Cómo se hace la masa de la pizza casera: la receta perfecta del fin de semana | Diario La Provincia



Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.

Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad