Cómo aumentar masa muscular con este poderoso alimento alto en proteínas
Si estás pensando en aumentar tu masa muscular, seguramente sepas que las proteínas son esenciales para lograrlo. Durante los ejercicios de fuerza, las fibras musculares se desgastan y las proteínas aportan aminoácidos necesarios para repararlas o construir otras nuevas. ¿La proteína de legumbres puede reemplazar a la proteína de la carne? Además de ayudar en el crecimiento de la masa muscular -hipertrofia-, las proteínas ayudan en los... + Leer noticia completa
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