No es caminar: el ejercicio más efectivo contra el insomnio que puede hacerse antes de dormir
Un nuevo estudio revela que la actividad física realizada antes de acostarse puede influir significativamente en la calidad del sueño. A diferencia de lo que muchos podrían pensar, no se trata de caminar o hacer ejercicios aeróbicos, sino del fortalecimiento muscular.... + Leer noticia completa
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