Este es el ejercicio que deberían realizar los mayores de 60 años para mejorar la calidad de sueño
La calidad del sueño puede empeorar con los años, según algunas investigaciones, mientras que el impacto sería aún más significativo cuando se superan los 60 años. Los estudiosos no se ponían de acuerdo en las estrategias para mitigar los trastornos del sueño a esta edad, pero ahora descubrieron que un ejercicio específico puede ser crucial. El hábito que ayuda a dormir mejor y retrasar el envejecimiento después de los 50 años De... + Leer noticia completa
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