El arte de dormir bien: las claves que recomiendan los especialistas para un descanso reparador
Dormir es mucho más que un simple descanso. Durante la noche, el organismo lleva a cabo funciones esenciales de reparación y mantenimiento, fundamentales para la salud física y mental. Sin embargo, con el paso de los años, el sueño tiende a volverse más interrumpido y menos profundo, afectando la calidad de vida de muchas personas.Leé también: El sueño liviano no limpia al cerebro de las toxinas“El sueño es una inversión en la salud... + Leer noticia completa
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