Retro Walking: el secreto para quemar el triple de calorías al caminar
Caminar es uno de los mejores ejercicios que podemos realizar. La Organización Mundial de la Salud aconseja entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica de moderada a vigorosa a la semana, un objetivo que se puede alcanzar caminando 40 minutos al día. Este ejercicio, que está al alcance de todo el mundo, fortalece el sistema cardiovascular y ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial y colesterol, además adelgaza y mejora el... + Leer noticia completa
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