La Universidad de Yale prende las alarmas: estas son las actividades que haces antes de dormir que te impiden conciliar un sueño apacible durante la noche
Antes de dormir, muchas personas acostumbran a mantener una rutina que le ayude a conciliar el sueño y evitar el insomnio. No obstante, no siempre es posible, e incluso, pueden hacerse algunas actividades que sin pensarlo pueden ser contraproducentes, y no solo impedir que se logre dormir, sino también tener un descanso reparador. NOTAS RELACIONADAS ¿Te cuesta Dios y su ayuda poder dormir? Expertos recomiendan la dieta milagrosa para... + Leer noticia completa
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